В начало | ЗОЖ | О вебсайте | Гипертония
prosto-wkusno.ru / Мануальная терапия / Плечелопаточный периартрит что делать

Плечелопаточный периартрит

Что скрывает синдром

Просмотр полной версии : Травмы, ушибы, растяжения - помощь

Immelman

15.05.2005, 20:34

что способствует быстрому восстановлению после переломов, растяжений итд?
конкретно интересует питание.

Immelman

15.05.2005, 20:42

кальций
это я слышал. конкретнее плз. особенно интересуют мнения людей с мед. образованием.
есть мнение что кальций закрепощает кости.

squirrel

16.05.2005, 20:19

что способствует быстрому восстановлению после переломов, растяжений итд?
конкретно интересует питание. Питание. Все, что содержит кальций. Сыр, кефир, молоко (при хорошей переносимости), йогурт, рыба, орехи. Можно принимать кальций 500 мг вечером после еды (кальций-Д3-никомед, кальцимакс, миакальцик)…. Фолиевую кислоту можно 2 мг 3 раза в день.
Хорошо мумие, но в натуральности и качестве можно быть уверенным только через знакомых, которые подтвердят, что это не подделка. Неплохое с Дальнего Востока, с Алтая (по отзывам больных).
Обезболивающие (кетанов в мышцу, можно диклофенак в мышцу, можно таблетки).
ЛФК (лечебная физическая культура).
Массаж делать должен человек, который занимается посттравматическим восстановлением функции того, что сломано и ориентируется в этом деле.
Вообще здесь всего не опишешь. Ведь все зависит от возраста (или 15, или 80 - есть разница?!). Что сломано (бедро, предплечье - разные сроки, прогнозы). Как лечили - гипс, вытяжение, лангета? Какой вид перелома (со смещением, без смещения, винтовой?). Важно даже то, как произошла травма.
Главное в этом деле, чтобы человек не ленился и делал все возможное для разрабатывания конечности. Чтобы мышцы не атрофировались, чтобы отек не увеличивался... Но все очень индивидуально, например, если со смещением, то массаж нельзя делать до полного сращения осколков.
Растяжения, вывихи - холод и покой. Холодная грелка на место вывиха. Ограничить нагрузки и движения. Эластичный бинт. Обезболивающее (кетанов, спазган, найз, нимесулид...) при болях. Мази - финалгон, финалгель, фастум, индометациновая. Осмотр специалиста, точнее, рентген, чтобы исключить трещину или перелом.
P.S. Если есть желание более конкретно уточнить - пиши в ПС.

FalseFaced

17.05.2005, 01:01

Кароче писал это в СПОРТе, тока никто не ответил. МОжет тут чё узнаю.
Значит занимался на брусьях, и видать сильно вниз опустился, что раздался треск в груди(посередине, повыше сосков, где солнечное сплетение). Боль была. На следующий день тяжело было вздохнуть полной грудью. Потом был дискомфорт. через пару дней утром, напряг грудь, что снова чё то хруснуло, и всё стало клёво:)
Через день залез на брусья, раз опустился, снова хруст-треск.. боль... до сих пор как то не то в груди.. И главное жим нормально проходит, а вот на брусьях не могу..
Вот хотелось бы узнать ШО ЦЭ?!

Gorynych

17.05.2005, 02:27

Вот хотелось бы узнать ШО ЦЭ?!а к хирургу обратиться не пробовал? собсно мой те совет сделай это, потому как сие может быть трещина, и то, как ты будешь ощущать себя в дальнейшем, может зависеть от того, как она срастется..

squirrel

17.05.2005, 22:33

... раздался треск в груди(посередине, повыше сосков, где солнечное сплетение). Боль была. На следующий день тяжело было вздохнуть полной грудью. Потом был дискомфорт. через пару дней утром, напряг грудь, что снова чё то хруснуло, и всё стало клёво:)
Через день залез на брусья, раз опустился, снова хруст-треск.. .. Нельзя так относится к своему здоровью... :mad: Ребра к грудине (кость такая, которая спереди и в середине грудной клетки) крепятся хрящами. Скорее всего, у тебя повреждение этих хрящей или передних отростков ребер!! Минимум - перерастяжение хряща, максимум - перелом ребер! Нужно делать рентген. Чтобы сделать это без нервотрепки, нужно прийти в травмпункт Советского района на Джамбульской, 19 (рождение в 4 роддоме?, скорее всего место обитания - Советский район. Правильный ход мысли?). Сказать о травме, немного приврать о сроках, например, сказать, что 3 - 4 дня назад было. Если сказать 1-2 неделю назад, могут отфутболить, объяснив так: "Давно было, раз жив до сих пор, значит, ничего страшного, иди к терапевту". Сделают рентген, доктор посмотрит и поставит диагноз.
P.S. Удачи!:)
P.P.S. Хирурги травмами не занимаются. Точнее, занимаются, но с неохотой большой. Чаще всего отфутболивают к травматологу в травмпункт.

Вот хотел спросить, занимался на турнике - подтягивался и вот мышцу на правой руке понятул в районе локтя, где бицепц начинается (короче в районе сгибания), где-то около недели назад, когда начинаю подтягиваться - начинает болеть, мазью - долобоне гелем мажу проходит на следующий день та же история, день перерыва делал....Не проходит.
Как можно быстрее оправиться от этого растяжения и что мне в этом поможет?

squirrel

24.05.2005, 21:25

Неделя - это, в принципе, много.. За это время уже должна была боль пройти. Из советов - ничего нового. Твоя ошибка - нельзя тренировки продолжать при растяжениях. Обязательно нужен покой хотя бы дня 3. А то получается, только-только "подживать" сухожилие начинает, нагрузку даешь, и все по новой. Хорошо - эластичный бинт, можно налокотник (продается в аптеке, только подобрать правильно размер надо, чтобы и не сильно туго, но и не хлябал). Заниматься через 3-4-5 дней, лучше в начале тренировок с тем самым налокотником. Мази, гели, пожалуйста. Это обезболит и воспаление уберет. Можно даже смазывать, а сверху налокотник: стабилизация сустава + обезболивание + противовоспалительное действие.
P.s. Не забывайте, пожалуйста, что есть такая штука, называется травмпункт. Работает круглосуточно.
И поймите меня правильно:), при травмах - самое главное "руками щупать", а я ..... кнопки тыкаю на клавиатуре;). Если не помогает лечение, значит, не все так просто, как кажется на первый взгляд. Значит, куда? правильно - в травмпункт.
Удачи.:)

Подскажите!!!!
Я качаюсь в тренажерке, по плану. Заболел на 2 недели. После прихода в зал, с дуру стал качаться сразу по плану. На следующий день и еще дня два не мог разогнуть руки. Теперь качаюся нормально. НО руки не разгибаются на 180 градусов, а только на 150. Что делать???? Руки не болят, просто странно!

Возможно бицепсы "забились", такое бывает, у меня продолжалось где то с неделю, потом нормально. Рассказал по опыту, но интересно послушать, мнение медработников (-8

squirrel

25.05.2005, 01:54

ИМХО. Я вообще-то терапевт. Но, Кент, с моей точки зрения, прав. Тебе нужен расслабляющий массаж + бассейн (опять же расслабление). Все вернется в норму, на разгибание не делай никаких упражнений на силу.
:) Кто бы меня сейчас видел - пыталась вспомнить, что делает бицепс и трицепс. В смысле сгибания и разгибания. Вроде получилось, что бицепс сгибает, трицепс разгибает. Но... Не уверена...;)
Есть такой термин, как "закисление" мышц. Случается это дело от повышенной нагрузки (накапливание молочной кислоты) и переохлаждения мышц. Как-то однажды я умудрилась посидеть на сквозняке, тянуло по голеням. 2 дня ходить вообще не могла. Месяцев 6-8 был дискомфорт.

Squirrel, спасибо тебе за твою заботу, профессиональные советы и т.д. и т.п.
Вот еще вопрос: когда буду ждать 3-5 дней пока растяжение пройдет мазью мазать надо - это ускорит процесс?
И еще по поводу мази - долобоне гель он у меня только до 03 2005, ничего страшного, если я им пользуюсь?

FalseFaced

25.05.2005, 12:37

Вот хотел спросить, занимался на турнике - подтягивался и вот мышцу на правой руке понятул в районе локтя, где бицепц начинается (короче в районе сгибания), где-то около недели назад, когда начинаю подтягиваться - начинает болеть, мазью - долобоне гелем мажу проходит на следующий день та же история, день перерыва делал....Не проходит.
Как можно быстрее оправиться от этого растяжения и что мне в этом поможет?
Конечно нада отдых сделать, я при таких растяжениях эту группу неделю минимум не трогал. А ежели не терпица то есть эластичный бинт. Им заматываешь и он держит.
У меня раз при жиме на наклонной скамье шею свело, я чуть со штангой в руках сознание не потерял. После этого недели полторы отдыхал.

Нет, бинтом пользовался, все равно болит, сейчас 4 дня подожду потом попробую...

squirrel

25.05.2005, 17:17

Squirrel, спасибо тебе за твою заботу, профессиональные советы и т.д. и т.п.
Вот еще вопрос: когда буду ждать 3-5 дней пока растяжение пройдет мазью мазать надо - это ускорит процесс?
И еще по поводу мази - долобоне гель он у меня только до 03 2005, ничего страшного, если я им пользуюсь? Мази, гели, пожалуйста. Мажь сколько душе влезит - 1-2-3 раза в день. Это обезболит и воспаление уберет. Можно даже смазывать, а сверху налокотник или эластичный бинт: стабилизация сустава + обезболивание + противовоспалительное действие.
По поводу сроков. Я думаю, что март-май не особо много времени прошло. Другое дело, что эффект может быть значительно меньше при использовании просроченных мазей-гелей.:)

Sant118

28.05.2005, 14:40

3 дня назад отхреначил кусочек пальца, сразу прилепил обратно и зажал хорошо. кончик ничего не чувствует. прирастет? может до поликлиники дойти? выглядит не очень...

squirrel

28.05.2005, 15:08

будем тут про травмы, ранения, синяки и болячки пока не пофиксят.
вопрос такой, отбил себе кулак об гм.., очень жесткий предмет, кожа отошла от кости и практически перестала чувствовать боль, неможет зажить 3 месяц, чего делать? (совет ползи к врачу не принимаю, спасибо) Пожалуйста, поконкретнее, не может зажить - что? Ссадина, кровь бежит? Не чувствует ничего? :)
3 дня назад отхреначил кусочек пальца, сразу прилепил обратно и зажал хорошо. кончик ничего не чувствует. прирастет? может до поликлиники дойти? выглядит не очень... Если выглядит не очень (покраснение, синий, черный, отек, боль, повышение температуры) - то хирург. В принципе, конечно, может прирасти. Чем моложе человек, тем больше на это шансов. Другое дело, что чувствовать не будет ничего долго или никогда.:|

Sant118

28.05.2005, 16:05

Если выглядит не очень (покраснение, синий, черный, отек, боль, повышение температуры) - то хирург. В принципе, конечно, может прирасти. Чем моложе человек, тем больше на это шансов. Другое дело, что чувствовать не будет ничего долго или никогда.:|
не болит ничего, всё вроде нормально. просто чуть потемневшее, по краям кровь запеклась. значит нормально? ну лана, поехал пить водку с друзьями тада. 8-)

не! зажило всё, крови небыло, а вот кожа будто бы от кости отошла, гемотомы небыло, но чувствительность кожи резко снизилась. щас при ударе не колящая боль, а резкое жжение возникает. вообще у меня была мысль что я кожу расплющил (не содрал как это бывает, а именно расплющил, как если между двух твердых тел мягкое поместить и сильно сжать) но 40рт побери, боль не исчезает (: ... ну и еще пожелтела кожа. от так

squirrel

30.05.2005, 22:58

Grim! Какое-то у меня терапевтическое впечатление, что у тебя неполный разрыв случился той мышцы, которая под кожей (пожелтевшей:|). ИМХО. Покой, покой и еще раз покой. Ничего колошматить этим местом нельзя примерно неделю-две. Попробовать можно эластичный бинт (туго не бинтовать, чтобы не нарушился кровоток, который тебе в этом месте крайне необходим, а точнее - восстановление кровтока). Можно помазать гепариновой мазью 2 раза в день минут на 20. :)
Удачи.:)
P.S. А место кулака - "кастетное" или "боковины"?

squirrel

30.05.2005, 23:15

Глубокий порез стопы от стекла - лечение?
Это зависит от того, какие планы на завтрашний день. Если дома, то мажешь эритромициновой мазью, ногу кверху задираешь от пола повыше, чтобы пыль не попала (на стул, например), сидишь минут 20-25, затем мажешь солкосериловой мазью, опять минут 20-25, и так раза три. За это время должно дно раны покрыться корочкой розовато-коричневой. Потом берешь лейкопластырь "поширше" бактерицидный. На нелипкое место опять эритромициновая мазь 1/3 часть и солкосериловая 2/3, чтобы только из нелипкого места не выходила. Это в том случае, если не кровит.
Если кровит сильно, то перекисью промываешь, мазь эритромициновая на стерильную вату (кусочек маленький), прибинтовать стерильным бинтом, можно пальцем прижать для лучшего эффекта. Глядеть за просачиванием крови. Менять бинт по мере надобности (просачивания), надолго не оставлять, так как может мазь высохнуть и присохнуть к ране (отдирать больно будет и опять закровит). Как только остановилась, смотри выше.
Если срочно надо выходить из дома, то берешь кусок ваты (стерильной), на него много мази, все это к ране, затем бинтом прифигачиваешь и фиксируешь (крепко) на голеностопе, чтобы не болталось по ноге... Много мази для того, чтобы не присохло к ране и воспаление не пошло...
При сильной боли - любое обезболивающее (триган, спазган, темпалгин).

2 squirrel
костяшка. ранее у меня удар ложился на внешнюю сторону кулака (мизинец, безымянный, средний палец) а теперь перерабатываю в классику (указательный, средний), ну и лупанул что есть мочи в очень твёрдый предмет, промахнувшись мимо мягкого. на подвижности не отразилось, но сначала (когда ощущать перестал) думал что придется резать ):
2 аlхимик я считаю 7мм - это уже повод чтоб зашивать! зашивать лучше кривой иголкой и капроновой (или шелковой) нитью. и зашивать надо было сразу, пока еще нечувствительна к боли область ранения. ну конечно дезинфекция (я б порекомендовал холодную воду с марганцовкой). на стекло проверяем просто - чистым пальцем водим в ране. края раны надоть свести и зафиксировать, если есть идеи (окромя иглы и степлера (% ) то применяй (: а вообще марганцовка на равне с бинтом должна находится в первом списке походного инвентаря.
И! - незная броду - не суйся в воду, теперь думать будешь прежде чем лезть в водоемы и знать что помимо жмуриков и канализационных стоков наша река скрывает стекло битых молочных бутылок и неразорвавшиеся мины времен 2-й мировой.
squirrel нельзя бинтовать подобную рану с ватой! только бинт или марля. или перевязочный пакет. )):

FalseFaced

31.05.2005, 00:50

фальсфэйсед блин... я знаю что в том месте где сходятся ребра в груди (там где ты описал) находится пористая кость которая отвечает за выработку крови. если она у тебя повреждена... то это очень серьёзно. с подобными травмами дают инвалидность!
Да может и серьёзно, но поспрашивал, и у многих такое тоже было. У кого прошло, что и сами не заметили, кто до сих пор так же как я. Хотел сходить к хирургу, ну очереди такие, нафиг нада. Тем более дискомфорт если пытаюсь каво то сдавить:) т.е. обнять сильно:) даже на 2\3 силы получаеца, не больше. А так всё нормально, жимы, разводки, всё ОК.

squirrel

31.05.2005, 16:56

2 аlхимик я считаю 7мм - это уже повод чтоб зашивать..... нельзя бинтовать подобную рану с ватой! только бинт или марля. или перевязочный пакет. )): Стерильная вата с мазью - можно! Кучу мужиков так вылечила, да и себя тоже...:)
А по поводу зашивания... Я думаю, когда обращаются в Форум за помощью, никто желанием не горит тащиться в больницу... Сам-то поди не шибко любишь поликлиники.... Был бы дедушка с сахарным диабетом - отправила на "зашивку", а тут - организм молодой - должен справиться сам - только немного помочь.:)
P.S. Всегда рада помочь.
Перекисью промываешь, затем солкосериловая мазь, лучше подсушить минут 10-15, а потом уже сверху лейкопластырь. Так 2 раза по утру и вечеру. Учитывая размах раны;), перекисью мыть еще сутки-двое. А мазью - где-то дня 2-3-4 в зависимости от заживляемости.
Жидкость - это сукровица (межклеточная жидкость, которая выделяется при повреждении клеток). Я писала про эритромициновую мазь (антибиотик) для того, чтобы эта сукровица не перешла в воспалительную штуку - гной. Можно с профилактической целью в солкосерил чуть-чуть ее добавлять, чтобы воспаление не пошло.
з.ы. Это беременность возрастом...:)

all_blacks

01.06.2005, 22:34

squirrel, может ты мне тоже посоветуешь?
Давно уже на треньках палец большой выбил (точно не знаю), сейчас там где сустав шишка какая-то твёрдая, так-то она не болит, но стоит чуть-чуть палец потревожить больно.Даже крышку от бутылки открутить больно, как-то режет или колит :(

squirrel

01.06.2005, 22:56

Ничем порадовать не могу. У тебя формируется посттравматический артроз сустава (процентов 90-95 - что это так). То есть при повреждении сустава повредил суставной хрящ, который вырабатывает синовиальную жидкость, а она служит смазкой. Хрящ (как и любая ткань) при повреждении начинает выработку клеток, которые пытаются заживить "рану" (например, как рубец на коже). На это дело отвечает сам сустав (кость), разрастаясь наростами (по умному - остеофиты). Поэтому, как только начинаешь движение - поврежденные суставные поверхности хряща и остеофиты начинают тереться друг об друга - появляется боль.
В идеале - рентген сустава, чтобы подтвердить или опровергнуть диагноз.:) Консультация хирурга с результатом снимка.
Лечение: мази - содержащие вещество хряща - хондроксид, хондропротектор, хондропротен. Для обезболивания - любая мазь противовоспалительная (индометациновая, финалгон, фастум-гель.....).
Хорошо физиотерапия.
Чем дело чревато, если не лечить - сустав вообще перестанет двигаться (контрактура). То есть суставные поверхности и кость (остеофиты) так разрастутся, что прирастут друг к другу.:(
Вот такие дела...

pareneк

27.06.2005, 00:36

не могу блин нога после перелома так разрываеца щас аж на стенку лезть охота :( перелом с год назад был. почему так внезапно заболел?? может чем намазать или че? :bzzz:

Вова, нога реагирует на резкую смену погоды, я ломал много и часто, и знаю о этой бадяге.

squirrel

27.06.2005, 18:22

После переломов случается такое безобразие, может, нагрузку дал повышенную или на смену погоды, как правильно уже замечено...
Утром мазь финалгон или фастум гель.
Вечером на это же место - хондроксидовая мазь минут на 10, затем финалгон или фастум гель.
Обезболивающие таблетки - пенталгин - жестоко, сильные они, я их 80-летним бабулькам назначаю...
Лучше спазган, нимесулид.

Immelman

12.08.2005, 13:08

бабушкин рецепт лечения лечения травм суставов (не открытых переломов конечно :) - обмотать шерстяную нитку вокруг больного места. кто-нибудь пробовал? помогает? и если да - интересно на чем это основано?

Мерцана

12.08.2005, 13:15

бабушкин рецепт лечения лечения травм суставов (не открытых переломов конечно :) - обмотать шерстяную нитку вокруг больного места. кто-нибудь пробовал? помогает? и если да - интересно на чем это основано?Думаю шерсть колется и это отвлекает. При сильной боли не поможет, а вот если противные ноющие боли... Я пробовала, проходит дня через 3-5, может и без нитки прошло бы...:)

Решил резюмировать мой опыт в качалке.
1. Чем вы старше, тем больше риск травм и тем дольше они заживают.
2. Ни одна качка не стоит потерянного здоровья.
3. Научитесь подготавливать кости, суставы, связки к возросшим возможностям мышц.
4. Качаетесь с анаболиками - ждите проблем с суставами - ну, не успеют они нарастить мощь связочного аппарата.
5. Раз в два месяца - неделю качаем 80% весами по 4 подхода на 20 повторений (если не получается, снижаем вес ещё).
6. ГРЕЕМСЯ перед тренировкой, а не размахиваем ручками.
7. Травмировались? Во всемя упражнения есть боль в суставе? - Отдых две недели. Без всяких отговорок. Отдыхаем, восстанавливаем силы. Начинаем заниматься с МАЛЕНЬКИХ весов - долго - не видел я, чтоб меньше, чем за три месяца связки восстановились. Вкатываемся очень плавно. Запомните - НИКАКИХ подходов через боль!

оч сильно мышцы забиваются, никакой массаж не помогает, сижу вечерами и тамбоном по ним луплю. подскажите как можно иначе?
ps еще судороги ночью, уже простынь протер до дыр ;)

бабушкин рецепт лечения лечения травм суставов (не открытых переломов конечно :) - обмотать шерстяную нитку вокруг больного места. кто-нибудь пробовал? помогает? и если да - интересно на чем это основано?
Кисти выбивал раньше... там падал на них или от ударов... дак шерстяная никта на запястье и ходишь. Помогает!!! Свзянно с тем, что нитка шерстяная трётся вокруг и прогревает всё там... вроде так
Решил резюмировать мой опыт в качалке.
Несколько вопросов:
1. тут всё ясна.
2. ну это тоже понятно в общем.
3. всмысле разминаться хорошо?
4. все анаболики и не анаболики в мусорку, тока натуральные продукты!
5. Для чего собственно?
6. Велотренажёр? А общеразвивающие упражнения, теже махи вращения, + разминочные подходы допустим на жиме лёжа?
7. Через мышечную боль можно же? Ну и наверно использование всяких там бинтов эластичных на кисти или ремня на поясницу не то чтобы исключает, но во всяком случае снижает риск травмы сустава?

squirrel

19.11.2005, 22:01

оч сильно мышцы забиваются, никакой массаж не помогает, сижу вечерами и тамбоном по ним луплю. подскажите как можно иначе?
ps еще судороги ночью, уже простынь протер до дыр ;)У мужчин, занимающихся спортом, идет повышенное выведение микроэлементов через пот. Поэтому организм теряет и кальций, и магний, и калий. Возникают судороги. Судороги - внезапное непроизвольное сокращение мышц. Так же возникают при заболеваниях нервной системы (эпилепсия, столбняк, невроз), отравлениях, нарушении обмена веществ и деятельности эндокринных желез. В зависимости от причины могут быть эпизодическими, случайными или повторяться с определенной частотой в течение недели, месяца, года. Могут возникать при глубоком дыхании в душном помещении, при злоупотреблении алкоголем. Могут быть и у вполне здоровых людей - в икроножной мышце после физических нагрузок.
Чаще всего, когда судороги ног периодические, причина - это нарушение баланса микроэлементов: кальций, магний, калий.
По уму, как это делается в Америке, например, надо идти в поликлинику, платить деньги и делать анализ крови на определение содержания в крови кальция, магния, калия.
Как это делается у нас. Приходит ко мне женщина и говорит, что "судороги уже месяца два в икроножных мышцах, периодически, волосы сыпятся, ногти ломаются". Я говорю, что надо есть сыр, йогурт, кефир, бананы, орехи:), яблоки, изюм, курагу. И назначаю аспаркам (панангин) по 1-2таблетки 2-3 раза после еды. Любой препарат с кальцием 500 мг вечером. Можно МагнеВ6. И говорю, лечитесь 2 недели, лучше стало - замечательно. :)Не стало лучше - ко мне опять - значит, надо разбираться дальше. :( Повторно не приходят.;)
Можно принимать и курсами, например, 2 недели в 1-2 месяца раза 3-4 в год в зависимости от симптомов.

Несколько вопросов:
разминаться хорошо это значит минимум минут 30-40 интенсивной разминки, в зале особо не побегаешь, а руками помахаешь, поотжимаешься, поприседаешь, кстати чем человек выносливее тем ему больше надоть разминаться - а то может ты 300 раз присядешь и даже дыхание не ускорится! а мышцы надо подготовить к нагрузке, вобщем свой вес - это ровно тот вес с которым ты можешь работать не опасаясь травмы.
ремни на кисти это только для рывкового кача на 101% своих возможностей - чтобы суставы не вылетели, при обычном каче бинты только вредят - твои суставы тоже должны привыкать фиксировать массу. 105 кг при весе в 74 это хоть и немного, но то что я тянул этот вес без бинтов и без травм - уже говорит в пользу моей (и не только моей) теории.
качать меньшим весом это для того чтобы мышцы, суставы и связки востановились. перерыв делать это сильно экстремально, а вот снизить обороты - самое оно. жалко я себя никак немогу заставить невыкладываться :(
у всего кача есть один минус - ваши мышцы привыкают расходовать много энергии и питательных веществ, поэтому если просто качатся (без бассейна, бега и т.д.) то когда потребуется взорваться - ваше сердце может и не выдержать и уж 100% не выдержит ваша дыхалка :cool: поэтому советую искать золотую середину с легкой и тяжелой атлетикой.

разминаться хорошо это значит минимум минут 30-40 интенсивной разминки, не согласен - 10 минут с гирей и ты потный как конь.
ремни на кисти это только для рывкового кача на 101% своих возможностей - чтобы суставы не вылетели, при обычном каче бинты только вредят - твои суставы тоже должны привыкать фиксировать массу. то когда потребуется взорваться - ваше сердце может и не выдержать и уж 100% не выдержит ваша дыхалка :cool: поэтому советую искать золотую середину с легкой и тяжелой атлетикой.слушайте мальчики опытного мужчину - все что в цитатах - истина!

Kar@tel

24.01.2006, 19:10

Могу посоветовать очень простой рецепт, для укрепление сердечной мышцы и вобще он хорошь для профилактике, позволяет гормонично и разносторонне влиять на организ человека.
Мёд, грецкие орехи, курога, всё это смешать, размельчить и эликсир жизни готов.
Так же у кого проблемы с механическими травмами (повреждение суставной капсулы или выверхи) можно использовать мумиё в сочетании с электрофорезом.
У кого проблемы с сосудами, мумиё можно принемать внутренним способом
Ps: Когда у меня были травмы я проходил полный курс ЛФК (Лечебная Физическая Культура) в спортивном диспанцере

NikOtiN

13.02.2006, 02:39

Народ, посоветуйте что нидь : я баскетболист, в октябре приземлился на чужую ногу и вывернул голеностоп, в травмпункте после рентгена сказали - растяжение связок, 2 дня холод и фиксация эластичным бинтом, потом мазать гелем и опять бинтом. Ну вроде все прошло, начал активно играть но есть проблемы- когда резко выпрыгнеш вверх на вколачивание мяча в корзину или чтоб накрыть кого нидь- резкая боль в галике, причем просто так ващее не болит и сразу после приступа можно сразу же продолжать бегать дальше. Единственное средство от этого кот я нашел - если в тазике с очень горячей водой погреть ногу минут 30 перед игрой то таких проблем с галиком ващее нет. Мож кто еще советы даст?
P.S Я по совместительству еще и байкер- ну там мотоциклы, косухи, цепи и все такое. Так вод недавно привезли шикарные ковбойские сапоги со шпорами, а там каблук 4 см, ну я походил походил и как то неудачно наступил- таже боль.

Kar@tel

13.02.2006, 02:41

Народ, посоветуйте что нидь : я баскетболист...
Массаж надо делать, разгонять кровоток по голени, самое лучшее средство.
Когда ты ноги в тазик с горячей водой ставиш, у тебя от горячей воды сосуды расширяются и поэтому становится легче, так что массаж самое оптимальное средство

Можно ли какими ни будь средствами избавиться от ушиба? Там мазями ещё чем-нибудь, до 30 числа... тоесть за 1 день. :confused:

Троксевазин помогает быстро заживлять ушибы но хз за 1 день тебя не 1 мазть не поможет.

Forbrak

29.07.2006, 10:56

замазка (8

squirrel

29.07.2006, 20:20

Смотря чего ушиб. Если лица - то невозможно за день избавиться от синяка под глазом.
Если конечности-туловище. Сутки - маловероятно, но интенсивность цветовки ушиба можно уменьшить.
Мазь троксевазиновую чередовать с гепариновой, даже если и каждый час вазюкать, за сутки не пройдет. Хотя, проверь, о результатах потом скажешь, может, все получится?:)замазка (8Или так. Было такое - маскировала тональным кремом и пудрой хорошего друга одного, чтоб на работу смог пойти.

Ушиб локоть а может и повредил что-то... Рука не сгибаеть до конца и не разгибаеться. Мажу мазями - нурофен и долобене. Думаю что до завтра не пройдет , хотя очень надо было :(

squirrel

29.07.2006, 20:42

Хм... еще не очень поздно съездить в травмпункт на Джамбульскую.;)
Мази, которыми мажешь - это противовоспалительные и обезболивающие. Ушиб сустава - дело не очень такое приятное. За сутки точно не пройдет:(. Лучше б посмотреть травматологу на ушиб, чтоб осложнений потом не было.

Gorynych

20.08.2006, 03:54

херурги все мозги вытрахали, чтобы кальций жрал.. мона поливитамины..
хех, мумие типа памагает ни падецки, тока влом вникать, как иво употреблять нуно. по-большому счету, если хочешь помочь организму, просто снабди его "стройматериалом", а уж построить он сам смогет..

Саванна

20.08.2006, 12:07

если хочешь помочь организму, просто снабди его "стройматериалом", а уж построить он сам смогет..с этим я согласна.
Но еще по логике вещей нужно как-то этот строй материал доставить- то бишь обеспечить хороший кровоток.
Думаю этого можно добиться, если делать упражнения незагипсованными частями тела:) ...регулярную.

BoomBox

20.08.2006, 23:10

а вот у меня такая проблемка когдато с пол года назад я выбил палец на руке, мизинец, ну там он болел всё такое это понятно, но сейчас спустя пол года на суставе опухоль или может это не опухоль ну кароче сустав больше обычного выглядит както уродско, может кто знает как это исправить?

squirrel

21.08.2006, 19:25

спустя пол года на суставе опухоль или может это не опухоль ну кароче сустав больше обычного выглядит както уродско, может кто знает как это исправить?Сделать УЗИ сустава или хотя ж бы рентген и к хирургу. Вполне возможно, что развился посттравматический артроз. Может, киста сустава? Может, экзофит (остеофит) - патологический костный нарост на поверхности кости. Без УЗИ и рентгена диагноз не поставить, только если пальцами прощупать, но все равно диагноз будет приблизительный.

какой мазью помазать руку лучше всего, а то опухла, толи ушиб, толи трещина, толи перелом :)

Варфоломей

02.09.2006, 15:11

лучше элластичным бентом перемотай, только не сильно. А ещё лучше в травмпункт съезди, снимок пусть сделают.

Мильтен

02.09.2006, 19:14

какой мазью помазать руку лучше всего, а то опухла, толи ушиб, толи трещина, толи перелом :)
Если болит не сильно, ди и то, когда рукой (или где у тебя там) шевелишь, то может и не перелом. Если наблюдаются смещения и болит сильно, то лучше к врачу.
Опиши подробней где у тебя проблема и как возникла.
ПС Паркур нифига не рулит.

ПС Паркур нифига не рулит.
руку сломать можно и не на паркуре
2Pixel: ездуй в травмпункт и делай снимок, самое надёжное средство, там тебе и скажут чем мазать и куда =)

родители сказали, что если я сломаю ещё раз руку, вопщем ничего хорощего мне не будет. по моей статистике ломаю руки-пальцы 2 раза в год. нихачу ложить гипс, т.к. правая рука, а писать в школе надо, хачу четверку по геометрии за год, чтобы быть ударником:) да и в 10 перейти не мешало бы...
Делал болт на турнике, ноги забросил, поменял хват, начал ногу закидывать, патом что-то не то сделал, и упал коленкой и рукой вниз, рука была в положении, как бы обьяснить, ну как быдто мышку держал, и на пол упал так :)
Джамбульская нифига не рулит, как минимум 2 часа, еще коленка побаливает, рука в данный момент не болит, но если возьму ченить в руку тяжелое, или попробую покрутить рукой вокруг своей оси :) больно...
низнаю чо дедать, если перелом, а вдруг сростеца неправильно, что будет...
пыс. заметил во че. если попробовать согнуть кисть в сторону, то там чото похрустывает. на ушип ваще нипахожи... :(

Мильтен

03.09.2006, 00:03

Перестрахуйся и сгоняй сделай снимок.
По поводу школы не парься. Школа - фигня.

вообщем так, доктора-форумчане, вопрос созрел
имеем 2 ноги, могу делать с ними все что угодно (крутить, вертеть) двигать по разному, НО! не могу наступать, аццкая боль сковывает мои движения....
все потому что я спрыгнул с 5 метровой высоты на асфальт в кедах с плоской подошвой... возможно это сильный ушиб?
пыс. вроде поднялась температура, знобит и колбасит...

пыс. сеня проснулся, рука меньше болеть стала, опухаль наверна спала...

вообщем был в травмпунтке, в левой ноге трещина... :) не загипсовали и ладно

Как то после Урока Физической Культуры у меня в спине около таза с левого боку(около позвоночника) появилась резкая боль, уже 1 неделю не проходит...особено начинается боль какда начинаешь выполнять какие либо упражнения....:confused: :(
Посоветуйте что нибудь...(мазал мазью не проходит...:help: )

squirrel

23.09.2006, 13:35

Как то после Урока Физической Культуры у меня в спине около таза с левого боку(около позвоночника)Все, что связано с позвоночником, - это действительно очень серьезно!!
Приходят молодые мужчины на прием, жалобы на боли в пояснично-крестцовом отделе позвоночника, да еще и работает грузчиком. Направляю на рентген - бац! трещина... И начинаются "муки памяти": когда упал? что делал? Мало того, что грузчиком нельзя работать, так еще и к нейрохирургу идти надо.
Вывод - в травмпункт на Джамбульскую или к хирургу в поликлинику.
Рентген делать надо обязательно!
Сейчас - обезболивающие таблетки (учитывая возраст - можно нимесулид по 100 мг после еды обязательно 2 раза в день). Любые обезболивающие таблетки принимаются после еды!!! Потому что они неблагоприятно влияют на слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта.
Мазь? Лучше вольтарен, диклофенак, индометацин, лучше гель.

FalseFaced

23.09.2006, 19:42

Вот у меня в коленях появляеца просто нереально дикая боль, когда начинаю выпрыгивать из приседа. Хотя например при приседах с весом больше своего на 200-250% никакой боли нет. Отдыхал с полтора месяца, а в итоге вообще не проходит.
Был бы дискомфорт, или типа возрастного, когда кальция не хватает чтоль. А тут просто будто ножом в колено.

у меня часто болит спина в пояснице из за того, что много сижу. А когда приходит время встать, то болит сильно. Либо наоборот когда много очень стою. Что делать? Побаливает спина так уже наверно года пол.

Все, что связано с позвоночником, - это действительно очень серьезно!!
Приходят молодые мужчины на прием, жалобы на боли в пояснично-крестцовом отделе позвоночника, да еще и работает грузчиком. Направляю на рентген - бац! трещина....
Спасибо за совет, но может всё таки это не трещина а просто растяжение или смещение ? Так как я не падал и неударялся....:bzzz: :confused:

squirrel

25.09.2006, 19:05

Вот у меня в коленях появляеца просто нереально дикая боль, когда начинаю выпрыгивать из приседа.Без УЗИ сустава или банального рентгена диагноз не поставить. Может, трещина мениска? Может, суставная "мышь"...:(у меня часто болит спина в пояснице... уже наверно года пол.Сдать общий анализ мочи (почки - мало ли...). К невропатологу. Или врачу ЛФК. Или массажисту хорошему. Самому - самомассаж, висеть на турнике, сухое тепло на поясницу.... а просто растяжение или смещение ? Так как я не падал и неударялся....:bzzz: :confused:Может, и растяжение... Алгоритм - тот же. Потому что диагноз без снимка и без осмотра никто не сможет поставить.;)

Вчера в качалку сходил потом смотрю на бицепс а он в красных крапинках чо такое?? может надорвал или говорили внутреннее крровоизлияние чо делать??? но руки не болят:confused:

Kar@tel

24.10.2006, 17:06

Вчера в качалку сходил потом смотрю на бицепс а он в красных крапинках чо такое?? может надорвал или говорили внутреннее крровоизлияние чо делать??? но руки не болят:confused:
Сосудистый капилляр лопнул от напряжения и кровушка попала под кожу, не чё страшного в этом нет, отёк в скором времени должен рассосатся, а вот нагрузку на мышцу я бы не советовал давать, нужно какое то время что бы лопнувший сосуд востановился, по крайней мере само мышечное волокно не пострадало, т.к. небыло острой боли.

squirrel

24.10.2006, 20:41

Сосудистый капеляр лопнул от напряжения и кровушка ...Абсолютно согласна!:) Только капилляр.:)

eXploSiVe

24.10.2006, 21:09

Ходила весь день как огурчик, а к вечеру появилась какая-то тупая боль в лопатке. Буд-то сломала. В честь чего это так?

squirrel

25.10.2006, 17:46

Ходила весь день как огурчик, а к вечеру появилась какая-то тупая боль в лопатке. Буд-то сломала. В честь чего это так?В зеркало смотрела? Может, крылышки режутся? Ни с того, ни с сего - думаю, что крылышки ангельские лезут, по-другому - никак.
А если серьезно - как это??? Будто сломала... неизвестно от чего перелома быть не может. Удар был? В травмпункт. Не было - боль мышечная (продуло, неудачно нагнулась, перерастянула мышцу). Может, пневмония? :confused:

Kar@tel

10.11.2006, 14:17

Неделю назад на тренеровке выбил челюсть (бил со всей дури по воротом, а мяч отскочил от штанги и мне в скулу, там где крепится нижняя челюсть к подчелюстной впадине) она у меня побалела пару деньков и прошла. А сегодня утром когда я зивнул, то у меня обострилась резкая боль и появилось неприятное чувство, как будто нижняя челюсть при смыкании сходит с "орбиты", даже есть не могу, приходится руками состыковывать верхний край нижней челюсти, с челюстной впадиной весочной части черепа:) Что это может быть и что нужно делать, подскажите....

pareneк

10.11.2006, 14:29

мне кто то говорил что после травмы если сильно зевнуть, можно вывернуть челюсть ) ну это все со слов )

squirrel

10.11.2006, 16:20

...когда я зивнул, то у меня обострилась резкая боль... Думаю, у тебя вывих височно-нижнечелюстного сустава. В травмпункт сходить надо в любом случае. Потому что, если даже сейчас и станет лучше - не факт, что при следующем зевании такое не повторится. Сустав надо ставить не место.;)

Kar@tel

10.11.2006, 17:55

Думаю, у тебя вывих височно-нижнечелюстного сустава. В травмпункт сходить надо в любом случае. Потому что, если даже сейчас и станет лучше - не факт, что при следующем зевании такое не повторится. Сустав надо ставить не место.;)
Блин а как его поставить, я сам пробовал через боль вставлять:) Даже книжку по анатомии посмотрел, что бы иметь представление куда его там тыкать, я чувствую куда челюсть съезжает и всё время в верх и всторону её давлю, а как прикус меняю, так она опять сволочь выскакивает со своего места. Наверное нужно шину накладывать, что бы он сросся и укрепился, или ходить молчать и варежку больше не разивать:)

squirrel

10.11.2006, 18:45

Есть такая бяка - привычный вывих сустава. Когда вывих случается от минимальных нагрузок. Если сейчас пытаться сделать все самому и непрофессионально пытаться вернуть сустав на место - растянешь связки, и все - потом будешь получать вывих от банальной попытки положить кусок мяса в рот.
В травмпункт.

...привычный вывих сустава...
А это лечится? :confused:

squirrel

11.11.2006, 13:08

А это лечится? :confused:Лечится долго, нудно и очень трудно. Но - лечится.:) Физиотерапия, массаж, ЛФК, упражнения в бассейне и в ванне нашей простой. Ношения бинтов специальных, правильно накрученных только, а не самими... Ношение специальных аппаратов. Процесс длительный. Чем меньше сустав, тем быстрее. Суставы верхней конечности - быстрее, чем нижней.

smigaroll

11.11.2006, 18:34

вобщем так получилось , что нерв защемил на спине!
что посоветуете?

Мильтен

11.11.2006, 22:08

вобщем так получилось , что нерв защемил на спине!
что посоветуете?
Делать как можно меньше движений в течении нескольких дней. Не поднимать тяжестей. Лучше вобще ничего не делать. Спину не пытайся вытягивать иначе может стать хуже.

squirrel

12.11.2006, 18:29

нерв защемил на спине!А откуда такая информация?:) Может - не нерв? Может мышцу порвал? Растянул?
Руками щупать надо.
Лечение, если не надо ушивать (все-таки чаще всего - не надо), - мази согревающие, противовоспалительные. И то, что написал Мильтен:).

X`ecnot

17.12.2006, 11:37

я получил 2 стадию обморожения фалангов ног обоих, дня 2 были пузыри потом они начали сами спускаться по тихоньку и сегодня утром я встал и заметил там где были волдыри все пожелтело(такого оттенка примерно как йод).так вот заживление идет правильным путем или что то не так если они пожелтели???

squirrel

17.12.2006, 22:17

...(такого оттенка примерно как йод).так вот заживление идет правильным путем или что то не так если они пожелтели???Я не то чтобы задумалась... а конкретно задумалась...
Точно не могу сказать, но, мне кажется, что идет все правильным путем. Процесс эпителизации...;)

катаясь на сноуборде, вывихнул руку, да так, что могу ее запросто вытаскивать из сустава, и вставлять обратно.. это нормально ?

squirrel

27.12.2006, 18:51

Конечно! А вы разве не знаете, что у любого человека можно из сустава вытаскивать кость и вставлять обратно?! Ногу отстегнул, руку вытащил - робот-терминатор эдакий... :(
Привычный вывих сустава - гадость очень неприятная. К врачу в травмпункт! Бинтовать или, если уж совсем запущено, гипс.;)

BoomBox

28.12.2006, 00:39

вобщем такая фигня... покатался я на борде да и не только и попадал естесно, на каленки... вобщем каленки опухли сильно, ну прям шишки на обеих и ходить мешаются, что можно сделать чтобы ускорить заживление? может быть греть или мазать чем нить...

Kar@tel

28.12.2006, 01:07

наоборот ненадо их трогать, сами пройдут, простые ушибы

squirrel

29.12.2006, 14:10

каленки опухли сильно...что можно сделать чтобы ускорить заживление?Индометациновая мазь или диклоген-гель 1-2 раза в день. Чередовать с гепариновой 1-2 раза в день.
наоборот ненадо их трогать, сами пройдут, простые ушибыПройти-то, конечно, пройдут, но может у человека в планах коленки показывать в шортах.:) Да и вообще - в новый год без болячек надо вступать, чтоб потом не болеть!:hop:

FalseFaced

31.12.2006, 00:11

Всегда при ушибе сустав начинает щёлкать. Упал когда и колено ушиб, у меня с месяц оно потрескивало. Я когда приседал, мне приходилось его вправлять, чтоб не пощёлкивало:)
Так же запнулся в сланцах и ушиб бальшой палец на ноге, тоже щёлкал.

у меня жутко болят кости голени прямо от коленной чашечки и досередины кости после физ нагрузок, либо когда просыпаюсь...
Подскажите какие нить мази, средства... либо все же нада идти к врачу?

squirrel

18.01.2007, 18:15

у меня жутко болят кости голени прямо от коленной чашечки ...Кальций попить - по 500 мг вечером.
Мази - думаю, долобене гель хорошо будет...
Перед занятиями "разогреваться", не давать нагрузку на "неразогретые" ноги. И вот это -
http://forum.rastrnet.ru/showpost.php?p=398736&postcount=114

FalseFaced

31.01.2007, 21:35

Короче из-за тренировок начали болеть суставы(колени, локти, плечи).
Юзал Долобене-Гель, Кетанол(уколы), Терафлекс(капсулы, дорогие гады).
Уже дней 5ть прошло, а всё болит и болит... Может есть какое нить брутальное средство? Локти уже успокоились вроде как, но колени!

squirrel

31.01.2007, 21:56

Брутальное - есть. :p Только, наверное, брутальный тут ни при чем.
Лучше, наверное, убойный.
Дипроспан в сустав. Увлекаться нельзя, потому что боль-то он снимает махом, но хрящ на фоне этих укольчиков начинает истончаться.
Можно диклофенак в мышцу - самый убойный препарат противовоспалительный. Нельзя при язвах, эрозиях желудка, ДПК.
P.S. Укол в сустав - к хирургу.

Kar@tel

31.01.2007, 22:24

Укол в сустав делают когда откачивают жидкость, которая накапливается при травме, забыл как она называется, вроде бы симовиальная:)

squirrel

01.02.2007, 18:09

Укол в сустав делают когда откачивают жидкость, которая накапливается при травме, забыл как она называется, вроде бы симовиальная:)Синовиальная жидкость, которая служит в суставе смазкой, чтоб суставные поверхности не терлись друг о друга и способствует питанию хряща.
А про укол - тут совсем другая история. Это пункция называется, делают при бурсите.
Вот и яндекса.
Бурсит - острое или хроническое воспаление синовиальной сумки. Синдром, характерный для многих состояний. Синовиальные сумки представлены мешкообразными полостями с синовиальной жидкостью, расположенными в местах, подвергающихся механическим нагрузкам (трению) при движениях, например под сухожилиями, проходящими над костными выступами. Обычно бурситы сопровождают воспаление сухожилий (тендобурситы).
Бурсит - распространённое заболевание. Травматический бурсит наиболее часто возникает у пациентов моложе 35 лет. Преобладающий пол - мужской.
Острый бурсит
- Боль
- Локальная болезненность при пальпации
- Ограничение объёма движений
- Покраснение и гипертермия кожи при поверхностном расположении сумки
Хронический бурсит
- Уплотнение стенки сумки, внутриполостные сращения, кальцификация
- Атрофия регионарных мышц
Лечение бурсита
При остром серозном бурсите - покой, иммобилизация сустава, тепловые процедуры. При хроническом - пункция сумки в асептических уровнях, удаление экссудата с его бактериологическим исследованием, давящая повязка. При рецидивирующем течении хронического бурсита показано оперативное лечение - иссечение слизистой сумки. При гнойном бурсите делают разрез для дренирования сумки, назначают антибиотики.

У меня болят мышцы от локтя до кисти руки.Это из-за мышки(компьютерной)
весь день ею пользуюсь что делать?Давно правда её ушибал три месеца назад! :mad:

Stooges

21.03.2007, 02:39

У меня болят мышцы от локтя до кисти руки.Это из-за мышки(компьютерной)
весь день ею пользуюсь что делать?Давно правда её ушибал три месеца назад! :mad:
не пользуйся мышкой (компьютерной)

squirrel

21.03.2007, 18:23

Может мазью помазать ?Можно тему эту прочитать с самого начала и купить мазь. А без ограничения нагрузки на руку улучшения особого можно не ждать.;)

вообщем - упал на голень с метровой (приблизительно) высоты еще при чем с размаху - шишка,синяк,отёк - это все понятно - проблема в том что в голени тперь образовалась "ВЫЕМКА"
Щупая,ощущается что то похожее на шарик в этой "ВЫЕМКЕ" - еще и перемещается под кожей. Если нащупал-его можно двигать- ощущения не из приятнейших - но присутствует боль при прыжках и при быстрой ходьде !!
Это что вообще за "ШАРИК" ?!? на мой не ПРОФессиональный взгляд как будто отколол часть кости и ерзает туда сюда . . Help

squirrel

08.04.2007, 01:30

... на мой не ПРОФессиональный взгляд как будто отколол часть кости и ерзает туда сюда . . HelpВполне возможно, что твой взгляд прав. Без осмотра травматолога (травмпункт на Джамбульской, 19, работает круглосуточно) и рентгена диагноз никто не поставит.;)

У меня 2 проблемы:
1) Стал бегать по утрам так у меня 24 часа в сутки болят ноги от ступни и до колен...Может это из-за "неопытности"?
2)В том месте где обычно мозоли образуются на руках(грубо говоря , где палец в руку входит ;) ) у меня там что-то типа хрящика или кусочка кости образовалось.
Как исправить? В чем проблема?:(

Очень громко хлустят колени если присяду на корточки,
работа сидячая уже 11 лет, спортом не занимюсь :(
это во что-то может перерасти в будущем? как бороться?

FalseFaced

03.05.2007, 15:35

Очень громко хлустят колени если присяду на корточки,
работа сидячая уже 11 лет, спортом не занимюсь :(
это во что-то может перерасти в будущем? как бороться?
у меня в децтве тоже хрустели, присаживался как старичок.
И после бега ноги ужасно болели.
Тут выход: Кальций-Д3 никомед, нурофен гель и тёплые ванны с солями.

При беге с высоким подниманием бедры получил тут ужасное растяжение, а может и не растяжение, просто мышцы как заклинило, и ногу стало поднимать очень больно. Такое бывало, нопроходилобыстро, а это уже весь день, что делать? только не врачи! ) Когда просто сижу не больно!

Sham 69

15.09.2007, 14:13

На физкультуре играли в футбол. В одном эпизоде мне в ногу въехал подошвой вратарь, ногу (мою) так стянуло, что я на нее не могу наступить. Ходить тоже не могу. Ужасная боль. Даже когда сижу или лежу. Посоветуйте.

squirrel

15.09.2007, 20:42

что делать? только не врачи! ) Когда просто сижу не больно!Ничего нового. Покой, стараться меньше ходить и меньше давать нагрузку. Можно бинт эластичный, но, думаю, правильно номотать не получится, сложноватаая зона для этого дела.;)
Вольтарен, диклофенак, индометицин - мази любые из этого списка.
Растяжение связок чаще больше и дольше дает боль, чем даже перелом.
Ужасная боль. Даже когда сижу или лежу. Посоветуйте.Сначала холод и покой. Смотреть надо, как бы вам (молодежи) это не нравилось. Руками щупать и рентен делать - трещина? перелом? ушиб? Понятное дело, что я своему сыну не сделала ни одного рентгена, ттт, потому что руками сначала "счупаю", если просто ушиб - зачем облучать-то? Только все-таки ушиб или подозрение на перелом - определить может врач, однако.
Травмпункт Советского района на Джамбульской, 19, работает круглосуточно. 242992, 243441.

во время перелома нада творог жрать в огромных количествах. мне помогло, хотя перелом был серьёзный.

squirrel

30.10.2007, 22:38

Думаю, важное и главное значение в заживлении твоего перелома стал возраст.
В 80 лет ни творог, ни молоко, ни кальций-Д3-никомед не помогут.

Кисоня

03.11.2007, 14:53

три раза было повреждение связок(голепостоп.). сейчас что-то болит, немного опухло и горячо там.... что с этим делать?:)

squirrel

03.11.2007, 14:56

три раза было повреждение связок(голепостоп.). сейчас что-то болит, немного опухло и горячо там.... что с этим делать?:)Дык, опять травма была? Или на ровном месте, без причины?
Или нагрузку дала большую на сустав? Типа Столбы, поход?

Кисоня

03.11.2007, 15:00

Дык, опять травма была? Или на ровном месте, без причины?
Или нагрузку дала большую на сустав? Типа Столбы, поход?
ну... танцевала, репетировала... но это было недели полторы назад...
еще в то же время примерно ударилась стопой сбоку синяк и все кости стопы болят )

squirrel

03.11.2007, 15:08

К хирургу, однако.
А пока - холод, покой, согревающие мази.
При нагрузках - носить эластичный бинт. Чтобы правильно его наматывать, нужно сходить к хирургу.

Кисоня

03.11.2007, 15:11

в кач-ве согревающей мази...? а вольтарен в этих случаях не пойдет?

squirrel

03.11.2007, 15:25

Пойдет.
Можно и вольтарен, и долобене...
Это группа нестероидных противоваспалительных препаратов.

StepanS81

03.11.2007, 20:06

Я несколько лет назад одномоментно получил перелом 9 костей в разных частях тела. Я точно скажу, что нет единого рецепта. Помогает сочетание методов, в каждом случае индивидуально. Единственное, что могу посоветовать - от отечности мне хорошо помогло иглоукалывание, делал его не в Красноярске. Суставы, которые длительно были зафиксированны, надо разрабатывать через боль, слезы и маты. Более продуктивно конечность можно разработать двигая ее в воде, ну и парафином надо греть + массаж. Вернуст всетаки к матам. Основной способ разрабатывания, это зарядка. У меня на левую ногу пол года был одет аппарат Илизарьева (извините если неправильно), были открытый перелом обеих берцовых костей со смешением. После того как сняли аппрат, у меня ступня практически не двигалась. Я сгибал ее под тяжестью своего веса, ежедневно на зарядку уходило часа наверно 3-4. Я тянул ее веревкой в разные стороны, при этом сыпались искры из глаз и звучала ненормативная лексика. Хорошее восстановление после переломов и прочих травм проводят в реабилитационном центре для спортсменов на о.Отдыха. Ну а так желаю быть аккуратным, пристегиваться в авто ремнями, аккуратно ходить в гололед, не наступать на люки и пользоваться презервативами! :)

NormanJet

14.01.2008, 15:53

Проблема такая: если на улице -20 да ещё и небольшой ветерок нос начинает замерзать и белеть. Прохожие мимо идущее обращют на это внимание :D Пока иду с дому до остановки и наоборот этого времени хватая чтобы "пяточок" побелел. Ну вообщем есть какие нибудь народные средства или в аптеке чё купить??
П.С нехотел создавать новую тему написал сюда.

Crede Experto

14.01.2008, 16:48

Проблема такая: если на улице -20 да ещё и небольшой ветерок нос начинает замерзать и белеть. Перед выходом на улицу помажь жирным кремом. В деревнях раньше гусиным жиром мазали...

Как долго заживают пальцы рук,с трещинами, без гипса ? :)

squirrel

23.01.2008, 18:39

А это зависит от того, как лечиться.
Сколько лет.
Соблюдается ли покой.
От 2 недель, максимальный срок - не ограничен, могут и не зажить.
Вообще трещины чем плохи: они дают больше боли, чем переломы.

Original

04.02.2008, 21:04

А как узнать что у тя перелом?
Палец на руке посинел.

Stooges

05.02.2008, 01:12

Палец болит и посинел на руке!
Попробуй выпрями палец, и потихоньку ударь его так чтобы удар пришелся ка коньчик пальца, и направлен удар был в сторону запястья. Если после этого ударчега, будет ацкая боль то либо сломал либо с суставом чёто.
Я так всегда проверял на себе. не разу не подводило.

Мерцана

05.02.2008, 11:27

Палец болит и посинел на руке!
В травмпункт съезди, там и снимок сделаешь.

Ктонить знает что тварится??:|
Примерно месяц назад появилась лёгкое покалывание в верхней части спины когда бегаю...подскажите как лечить?:)

Роланд.

01.03.2008, 12:45

Ктонить знает что тварится??:|
Примерно месяц назад появилась лёгкое покалывание в верхней части спины когда бегаю...подскажите как лечить?:)
Застудил и(или) мышцы зажались. Было такое, когда по холоду бегал.
Прекращай это дело до апреля, не делай упражнений на пресс, а вот подтягиваться- само то, только без напряга, до усталости рук.
А лечении Белка всё расскажет...

Иногда во сне, сводит ноги как в холодной воде. Кстати заметил что это происходит когда у меня много работы, стресс, усталость, недосып. На ногах у меня приличные мышцы, как у атлета. Когда сводит ноги - тру карандашом или шестигранной авторучкой это место и боль проходит.
Сестра у меня участковый терапевт, посоветовала есть побольше бананов - мол калия нехватает, ем, теперь вроде совсем редко это происходит :)

squirrel

01.03.2008, 20:59

Примерно месяц назад появилась лёгкое покалывание в верхней части спины когда бегаю...подскажите как лечить?:)Хорошо, если банальный миозит (воспаление мышцы). Лучше б флюорограмму все-таки сделать. А про лечение - Роланд все написал правильно.
...мол калия нехватает... Угу, а еще - в урюке, фасоли, морской капусте, черносливе, изюме, горохе, картофеле (печеном). Да и вообще - везде есть! Вот чего инет выдал -
Говядина, свинина, треска, хек, скумбрия, кальмары, крупа овсяная, зеленый горошек, томаты, свекла, редис, лук зеленый, смородина, виноград, абрикосы, персики.:)

NITROSS

02.03.2008, 20:56

Вообщем тема такая. Раз в полгода или год бывает что спина начинает болеть. Вдоль позвоночника, но шея не болит. Чувствуется тупая боль и какая-то тяжесть чтоли, как будто нагрузили на спину чего. Не знаю по какой причине. Сегодня походил по улице часа три, домой пришел и заболела. А вообще когда бывает такое, спина болит весь день. На следующее утро все проходит. Помазал финалгоном. Греет слабовато. Немного отпустило, но болит еще..
Какая причина может быть ? Физические нагрузки вроде постоянно одни и теже, а "ломает" два раза в год.

Отчего может быть боль в области копчика? :)
Вроде нигде не падал. От сидения может быть?
Или от инфекции какой-нибудь типа гриппа?

squirrel

19.03.2008, 20:38

...а "ломает" два раза в год.Делать рентген позвоночника и к невропатологу все-равно идти придется. И за собой понаблюдать. Никогда не поверю, что нет причины для обострений. Значит, именно в это время что-то меняется в жизни, может нагрузка увеличивается, может, сквозняки усиливаются... нужно проанализировать, что происходит именно в этот период.
Отчего может быть боль в области копчика? :)
Вроде нигде не падал. От сидения может быть?
Или от инфекции какой-нибудь типа гриппа?От сидения может быть.
Если связь с инфекцией четкая - может быть боляка такая эпителиальный копчиковый ход. К хирургу сходить не мешало б... Но там малость другие симптомы... Хотя видела молодую девчонку - внешне изменений кожи на копчике не было, а диагноз такой все-таки поставили...
Хирург или терапевт, или невропатолог.

FalseFaced

20.03.2008, 09:21

Вообщем тема такая. Раз в полгода или год бывает что спина начинает болеть. Вдоль позвоночника, но шея не болит. Чувствуется тупая боль и какая-то тяжесть чтоли, как будто нагрузили на спину чего. Не знаю по какой причине. Сегодня походил по улице часа три, домой пришел и заболела. А вообще когда бывает такое, спина болит весь день. На следующее утро все проходит. Помазал финалгоном. Греет слабовато. Немного отпустило, но болит еще..
Какая причина может быть ? Физические нагрузки вроде постоянно одни и теже, а "ломает" два раза в год.
У меня между лопаток болело раньше, периодично возникало и затихало. Будто чё то зажало. делал рентген, ходил к неврологу. всё дело в мышце было. просто закачал и всё:)

Демон

22.10.2008, 22:14

Вот на нетрезвую голову локтём прям в нерв так стукнулся на прошлых выходных, аж пальцы занемели. боль прошла, но рука как будто слабее стала и ноет порой. Що можете подсказать? Сходил бы к врачу, но с учёбы лучще не срываться...

squirrel

26.10.2008, 10:01

Если до сих пор боль не прошла, к невропатологу.
Боль при ударе локтя появляется за счет удара по локтевому нерву.
При неудачном ударе может повредиться нерв.
Невропатия локтевого нерва - неприятная вещь.

На руке в районе биццепса лопнул подкожный жир(теперь там не красивый красного цвета ширам,я его даже не чувствую) как это залечить подскажите пожалуйста?
П.С занимаюсь железом

squirrel

23.02.2009, 21:58

Не очень понимаю, о чем речь: лопнул подкожный жир - это как? Синяк есть? Боль? Движения в полном объеме?
Может, разрыв мышцы? Может, сухожилие повредил. Но то, что шрам красный, скорее всего, говорит о выходе крови из сосуда по типу гематомы.
Вывод - в травмпункт, чтоб диагноз врач поставил.

Несерьезно относился к разминкам перед тренажеркой, щас не качаюсь, недавно тайским боксом начал заниматься. В общем правое плечо хрустит, когда я поднимаю руку набок, немного больно. Как этому помочь? И еще хотел спросить. Давно, пару лет назад, выбил костяшку на кулаке, бью по мешку, снова болеть начала. Это пройдет или обязательно бинты теперь носить?
Добавлено через 3 минуты
Недавно было такое, что немела левая рука в запястьи, потом перешло в сустав локтя, плеча. Короче вся левая сторона ныла вместе с сердцем. Я думаю, может с сердцем проблемы, или нерв защимило где-то. Есть мнения?

Болят и хрустят межлопаточные сухожилия ... Хожу на массаж и делаю физ зарядки... Что делать? Может надо какие-нибудь витамины попить?

Подскажите где купить ортопедический носок или повязку? В местных аптекахнадом и енисеймедах не нашёл

Eroticka

24.03.2011, 02:34

На руке в районе биццепса лопнул подкожный жир(теперь там не красивый красного цвета ширам,я его даже не чувствую) как это залечить подскажите пожалуйста?
П.С занимаюсь железом
лопающийся подкожный жир проходит с возрастом, но чаще всего носит хронический характер и протекает на протяжении всей жизни, также может быть справоцирован черезмерными нагрузками\стресами или наркотиками

Ирина 1

05.07.2011, 15:00

Как вылечить непрерывно рецидивирующий вывих нижнечелюстного сустава? Началось год назад,с укуса яблока.В стоматологии по месту жительства сразу сказали,что не знают что делать.Посоветовали платную клинику.Там порекомендовали чередовать компрессы горячий-холодный,после натирать согревающими мазями,пропить курс витаминов и еще делать гимнастику .Через год хруст костей усилился ,челюсть надо поправлять после одного сказанного слова,про зевнуть я вообще не говорю.Весной сделала МРТ, развернутый анализ крови(он хороший)пошла в другую клинику,там сказали ,что это артрит(диск хрящевой стал уже плоским)Идите пока домой говорят,приходите когда рот совсем открываться не будет,тогда блокаду поставим,и так каждые полгодика .А ведь при артрите присутствует припухлость и болезненность,даже без движения,а у меня этого не было,ни год назад, ни сейчас.ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА МНЕ.Ведь с каждым месяцем все хуже и хуже.В консультации по инету врач Шестерня сказал,что это может быть непрерывно рецидивирующий вывих .

Да нашим врачам вообще доверять нельзя покупайте кальции ешьте молоко творог

Fosterman

28.06.2013, 15:22

Мне недавно сделали операцию на колене - удалили мениск. Когда можно начинать активную жизнь?

Fosterman

03.07.2013, 17:04

Кароче писал это в СПОРТе, тока никто не ответил. МОжет тут чё узнаю.
Значит занимался на брусьях, и видать сильно вниз опустился, что раздался треск в груди(посередине, повыше сосков, где солнечное сплетение). Боль была. На следующий день тяжело было вздохнуть полной грудью. Потом был дискомфорт. через пару дней утром, напряг грудь, что снова чё то хруснуло, и всё стало клёво:)
Через день залез на брусья, раз опустился, снова хруст-треск.. боль... до сих пор как то не то в груди.. И главное жим нормально проходит, а вот на брусьях не могу..
Вот хотелось бы узнать ШО ЦЭ?!
форум - это, конечно, хорошо. но ведь с такими вопросами к врачу идти надо!

Диформация мышц, а как сухожилия не чувствовали, что они треснули ?

Мне бабушка всегда говорила, что хорошо помогает убойная трава. Так ее в деревне называют, из нее делают примочки на раны и синякии пьют как чай.

vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2015, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot

Источник: http://forum.rastrnet.ru/archive/index.php/t-44507...

Комментарии к Плечелопаточный периартрит что делать
Вы должны взглянуть: Новинки








Статистика
Скачиваний Плечелопаточный периартрит что делать :
Сегодня: 522
Неделя:  4679
Меню
  • Диагностика
  • Медицина
  • Геморрой
  • Лифтинг
  • Зрение


  • prosto-wkusno.ru Copyright © 2014
    Плечелопаточный периартрит что делать | Правила | Политика конфиденциальности