В начало | Простатит | О вебсайте | Близорукость
prosto-wkusno.ru / Профилактика / Что съесть чтобы не было отрыжки и тяжести в желудке

Тяжесть в желудке после еды: причины и лечение

Диспепсия, или тяжесть в желудке после еды, случается по причинам нервно-психического или физического характера, в результате неправильных привычек питания, по которым организм живет уже много лет. Тяжесть в желудке сигнализирует, что пища переваривается слишком медленно, желудок почему-то не справляется, ленится. Часто дискомфорт в желудке наблюдается после употребления жирного или жареного.

Причины тяжести в желудке

Наиболее вероятной причиной, вызывающей тяжесть в желудке после еды, считается регулярное переедание, "перекусы" на работе фастфудами, привычка есть и смотреть телевизор, употребление плохо сочетаемых продуктов, хронические заболевания органов пищеварения. Разумеется, сказывается влияние стресса, каждодневной нервотрепки, депрессии.

Причиной утренней диспепсии становится поздний ужин или обильная еда перед сном. Желудку, как и другим органам, необходим ночной отдых. Не переваренные остатки пищи задерживаются в нем до утра. В результате после пробуждения состояние разбитое, болит голова, в животе ощущается тяжесть.

Причиной тяжести в желудке после еды становится недостаточное реагирование сфинкера, соединяющего желудок и кишечник. Реакция сфинкера замедляется из-за язвы или травмы, вызванной повышенной кислотностью желудочного сока. Диспепсия может сопровождаться отрыжкой, иногда тошнит или рвет.

Профилактика и лечение диспепсии

Прежде чем начинать лечение, необходимо определить точную причину диспепсии.

В любом случае важно скорректировать рацион питания, чтобы исключить появление тяжести в желудке после еды. Питаться понемногу, но часто. Тщательно пережевывать пищу, правильно сочетать продукты. Отказаться от приема тяжелой и вредной пищи: жирной, жареной и острой.

Стоит спокойнее относиться к различным житейским ситуациям, вызывающим перенапряжение нервной системы или избыточные психические нагрузки.

Если данные меры не помогли, стоит пройти обследование: диспепсия может оказаться следствием того или иного заболевания.

Если дискомфорт в животе после приема пищи является следствием гастрита, врач назначит необходимое лечение, подскажет правильную диету. В случае холецистита потребуется прием препаратов, устраняющих спазм гладкой мускулатуры, а также обезболивающих.

Почему не стоит пить чай и кофе сразу после еды

Важно отказаться от привычки пить жидкость непосредственно после еды. Чай, кофе, сок смывают выделившийся желудочный сок, отчего пища в желудке остается много дольше. При следовании данной привычке в течении продолжительного времени развивается то или иное нарушение пищеварения.

Чтобы не лечить тяжесть в желудке, стоит взять правилом заранее подготавливать его теплым питьем, употребляемым за 15-20 минут перед приемом пищи. Жидкость смывает выделившийся желудочный сок и одновременно согревает желудок. Через некоторое время снова выделится необходимое количество желудочного сока.

В согретом состоянии желудку легче переварить пищу. Кроме того, влага скоро оказывается в крови и компенсирует жидкость, израсходованную на выработку желудочного сока.

После приема теплого питья важно выждать некоторое время. Если выпить воду и сразу наестся, появится дискомфорт, поскольку тяжесть в желудке после еды возникает из-за недостаточного количества желудочного сока, замедляющего переваривание пищи.

От чая, кофе, сока, употребленных непосредственно после еды, также появляется тяжесть. Кислотность желудочного сока становится нулевой, отчего пища практически не переваривается. Усвоить и получить что-то полезное из такого источника энергии невозможно.

Для правильного усвоения пища должна некоторое время побыть в желудке и только затем оказаться в кишечнике. Если сразу после еды выпить жидкость, необходимого расщепления не происходит.

Если поесть, не выпив за полчаса до еды чая или воды, после приема пищи обязательно появиться жажда. Выпитый чай создает тяжесть в желудке после еды. Пища, разбавленная чаем, забавно булькает и не переваривается.

В летнее время до еды вместо теплой стоит выпить стакан прохладной воды. Но в данном случае начинать прием пищи придется позже, через 30-40 минут. Прохладная вода снижает аппетит, что полезно страдающим избыточным весом.

Жажду, появившуюся во время еды, утолять можно. Но жидкость необходимо не пить, а есть.

Как преодолеть тяжесть в желудке

Желудку, другим внутренним органам, полезен самомассаж. Поэтому стоит включить в программу утренней зарядки различные наклоны, упражнения на развитие мышц брюшного пресса.

В ряде случаев справиться с появившимся дискомфортом удается теплой грелкой или легкими поглаживаниями живота.

При сильном дискомфорте, вызванном тяжестью в желудке, можно принять Мезим или Фестал. Но не стоит приучать желудок к регулярному употреблению готовых ферментов. Необходимо, чтобы организм вырабатывал их самостоятельно и в достаточном количестве.

Источник: http://www.silazdorovya.ru/tyazhest-v-zheludke-pos...

Комментарии к Что съесть чтобы не было отрыжки и тяжести в желудке
Вы должны взглянуть: Новинки








Статистика
Скачиваний Что съесть чтобы не было отрыжки и тяжести в желудке :
Сегодня: 962
Неделя:  2426
Меню
  • Диагностика
  • Медицина
  • Геморрой
  • Лифтинг
  • Зрение


  • prosto-wkusno.ru Copyright © 2014
    Что съесть чтобы не было отрыжки и тяжести в желудке | Правила | Политика конфиденциальности